月经不调艾灸可选择关元、三阴交、血海、足三里等穴位。
气血不足型：重点艾灸关元（脐下3寸）、足三里（外膝下3寸），可补气养血，改善经量少、乏力等症状。
宫寒血瘀型：主灸三阴交（内踝尖上3寸）、血海（屈膝髌骨内上缘上2寸），能温经散寒、活血化瘀，缓解痛经、经血暗沉。
肝郁气滞型：加灸太冲（足背第一、二跖骨间），疏肝解郁，改善情绪烦躁、经期乳房胀痛。
特殊人群提示：孕妇禁灸腹部及腰骶部穴位；经期量多者暂停艾灸；慢性病患者需在医师指导下进行，避免烫伤或加重不适。
艾灸后注意保暖，避免生冷饮食，连续艾灸3-5天为一疗程，若症状无改善需及时就医。
