憋尿引发尿道炎后，需立即停止憋尿行为，通过增加饮水量、及时排尿、药物治疗（如抗生素）等方式缓解症状，同时注意个人卫生与生活习惯调整。
1.增加饮水量：每日饮水1500~2000毫升，促进尿液排出，冲刷尿道，减少细菌滋生。
2.及时排尿：避免再次憋尿，每次有尿意时尽快排空，保持排尿通畅。
3.药物治疗：症状明显时，需在医生指导下使用抗生素（如头孢类、喹诺酮类）控制感染，儿童及孕妇需谨慎选择药物。
4.个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免使用刺激性洗液，减少感染风险。
5.特殊人群提示：孕妇、老年人及糖尿病患者需格外注意，感染可能影响妊娠或加重基础疾病，应尽早就诊。
