痛风缓解需快速降低尿酸并减少炎症，急性期优先选择低嘌呤、高水分食物及抗炎饮食。
增加水分摄入：每日饮水2000-3000ml（温水或淡茶水），促进尿酸排泄，避免脱水加重尿酸盐沉积。
选择低嘌呤食物：急性期以蔬菜（如黄瓜、番茄）、水果（樱桃、苹果）、低脂奶及鸡蛋为主，减少肉类、海鲜等高嘌呤食物。
补充抗炎成分：可适量食用樱桃（含花青素）、低脂酸奶（含益生菌），研究表明樱桃提取物有助于降低尿酸水平。
特殊人群提示：肾功能不全者需控制蛋白质总量，避免高钾水果（如橙子）；老年人应注意监测尿量，防止脱水风险。
药物辅助：急性期可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药或秋水仙碱，避免自行用药掩盖病情。
