发布于 2026-07-02
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自查抑郁症：这些信号你不能忽视！持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状需警惕，伴随睡眠障碍、食欲改变、自我否定或自杀念头时应及时寻求专业帮助。
情绪信号：持续性情绪低落、兴趣丧失，对曾经喜爱的活动提不起兴趣，甚至出现无望感。
行为信号：社交退缩、回避与人接触，日常活动（如工作、家务）效率明显下降，出现迟滞或激越状态。
认知信号：注意力难以集中，记忆力减退，反复出现负面思维或自我否定，甚至产生无价值感、罪疚感。
生理信号：睡眠障碍（入睡困难、早醒或嗜睡），食欲骤变（暴饮暴食或厌食），不明原因的疲劳、疼痛或躯体不适。
特殊人群提示：青少年可能表现为行为叛逆、学业下滑；女性经期前后症状可能加重；老年人易被躯体症状掩盖抑郁情绪，需家属密切观察。
