风湿性膝盖痛需结合病因、分期及个体情况制定方案，核心为抗炎止痛、改善关节功能，以非药物干预优先，必要时配合药物。
一、药物治疗
非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛炎症，抗风湿药（如甲氨蝶呤）控制免疫反应，需医生评估后使用。儿童及孕妇需避免非甾体抗炎药，哺乳期慎用。
二、物理治疗
急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进循环；理疗（超声波、电疗）可增强肌肉力量。肥胖者需减重以降低关节负荷，避免剧烈运动。
三、康复锻炼
低冲击运动（游泳、骑自行车）维持关节活动度，肌力训练（直腿抬高、靠墙静蹲）保护关节。老年人应缩短锻炼时长，避免爬楼梯等负重动作。
四、生活方式调整
避免潮湿环境，注意膝盖保暖；补充钙和维生素D预防骨质疏松；控制饮食中高嘌呤食物摄入，减少痛风性关节炎诱发风险。
