发布于 2026-07-02
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区分抑郁症和焦虑症可从核心症状、持续时间、伴随表现三方面入手：抑郁症以情绪低落、兴趣减退、精力不足为主，病程通常持续2周以上；焦虑症以过度担忧、紧张恐惧为核心，常伴坐立不安、心悸等躯体症状，持续时间多在6个月内。
核心症状差异：抑郁症表现为“三低”（情绪低落、思维迟缓、意志活动减退），如对事物失去兴趣；焦虑症表现为“三怕”（怕失控、怕灾难、怕死亡），如反复担心小事失控。
病程与恢复：抑郁症病程常超2周，症状早晚无明显变化；焦虑症单次发作后如不干预易反复发作，缓解期症状波动大。
躯体症状：抑郁症多伴食欲下降、体重变化、睡眠障碍（早醒为主）；焦虑症躯体症状集中在交感神经兴奋，如心率加快、呼吸急促、肌肉紧张。
特殊人群提示：青少年抑郁常表现为易激惹，焦虑则多躯体化；老年抑郁以躯体不适为主，焦虑易被误认为“正常衰老”；女性抑郁与激素波动关联更大，焦虑在压力期更常见。
