发布于 2026-07-02
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痛风主要因体内尿酸生成过多或排泄减少，导致尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织引发炎症反应，急性发作通常在夜间突然出现，伴剧烈疼痛、红肿、发热。
高嘌呤饮食是常见诱因，如动物内脏、海鲜、酒精（尤其是啤酒）、高果糖饮料等，过量摄入会加速尿酸生成。长期高嘌呤饮食者需控制摄入量，建议每日嘌呤摄入＜300mg，避免急性发作。
肥胖与代谢综合征是重要危险因素，体重超标易导致肾脏尿酸排泄能力下降。超重者应通过健康饮食（如增加蔬菜、全谷物）和规律运动（如每周≥150分钟中等强度有氧运动）控制体重，改善代谢指标。
肾功能异常者尿酸排泄受阻，需定期监测肾功能及尿酸水平，避免使用肾毒性药物。老年患者尤其需注意，因肾功能随年龄减退，尿酸易蓄积，建议定期体检，及时发现并干预。
尿酸长期偏高者（男性＞420μmol/L，女性＞360μmol/L）需在医生指导下预防性用药，优先非药物干预，如低嘌呤饮食、限酒、多喝水（每日≥2000ml），减少尿酸盐结晶风险。
