发布于 2026-07-02
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测排卵期可通过月经周期推算、排卵试纸检测、基础体温监测及超声检查等方法。月经规律者可按周期第14天左右推算；试纸检测需结合LH峰值；基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃；超声可直观观察卵泡发育。
一、月经周期推算
适用于月经规律者（周期28-35天），排卵通常在下次月经前14天左右，排卵期为前5天至后4天，共10天。需注意周期波动者误差较大。
二、排卵试纸检测
月经周期第10天起每日上午10点至晚上8点间检测，当试纸出现强阳转弱时，24-48小时内排卵概率高。建议连续监测至强阳出现。
三、基础体温监测
排卵前体温波动在36.2℃以下，排卵后升至36.5℃左右并持续12-14天。需每日清晨醒来未活动时测量，记录曲线变化。
四、超声监测
月经周期第10天起通过B超观察卵泡直径，当直径达18-22mm时为成熟卵泡，预计24-48小时内排卵。适用于备孕困难或月经不规律者。
特殊人群提示：青春期初潮后或围绝经期女性周期不规律，建议结合多种方法。服用激素类药物者需咨询医生调整监测方案。
