发布于 2026-07-02
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骨关节炎是一种以关节软骨退变、骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性绝经后风险增加。预防需控制体重、适度运动，治疗以非药物干预为主，必要时药物缓解症状。
避免风险因素：超重会增加膝关节压力，建议通过健康饮食和规律运动维持正常体重（BMI 18.5~23.9）。长期剧烈运动或反复损伤关节（如频繁深蹲、爬山）会加速软骨磨损，应选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
非药物干预：关节保暖可减少炎症刺激，急性发作期需休息，慢性期进行关节周围肌肉力量训练（如直腿抬高），增强关节稳定性。物理治疗（如热疗、超声波）能缓解疼痛，改善关节功能。
药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但长期使用需遵医嘱，避免胃肠道刺激。关节腔注射透明质酸钠可润滑关节，延缓病情进展，适用于中重度疼痛患者。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性慎用非甾体抗炎药，优先选择物理治疗。糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血糖加重关节退变。老年患者应定期监测肝肾功能，调整药物剂量。
