发布于 2026-07-03
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北京大学人民医院 产科
怀孕时可以适量吃海鲜,但需注意时间、种类和烹饪方式。孕期前3个月可适量摄入低汞鱼类,如三文鱼、鳕鱼,补充DHA和蛋白质;避免生食刺身、未煮熟海鲜及高汞鱼类,如鲨鱼、旗鱼,以降低感染寄生虫或重金属风险。对海鲜过敏的孕妇应严格避免,过敏体质者需提前咨询医生。有甲状腺疾病史的孕妇,过量食用高碘海鲜需谨慎,建议控制摄入量并定期监测甲状腺功能。
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