发布于 2026-07-03
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东南大学附属中大医院 感染科
冬季预防流感需从疫苗接种、日常防护、增强免疫力三方面入手。每年9~11月是接种流感疫苗的最佳时机,尤其适合老年人、儿童、慢性病患者等重点人群。日常需保持室内通风,外出佩戴口罩,勤洗手,避免前往人群密集场所。均衡饮食(增加维生素C摄入)、规律作息(保证7~8小时睡眠)、适度运动(如室内快走、瑜伽)可增强免疫力。出现发热、咳嗽等症状时,应及时就医并居家休息,避免传染他人。
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