发布于 2026-07-03
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福建医科大学附属协和医院 中医科
肾阳虚可适当饮用生姜红枣茶、桂圆茶或菟丝子茶。生姜红枣茶中生姜温阳,红枣补气;桂圆茶能补心脾、益气血;菟丝子茶可补肾益精。
生姜红枣茶:生姜3~5片、红枣5颗(掰开)煮水,晨起饮用,适合冬季怕冷、易腹泻者。
桂圆茶:桂圆10颗煮水,加少量红糖调味,适合气血不足、易疲劳人群。
菟丝子茶:菟丝子10g煮水,可长期饮用,适合腰膝酸软、夜尿多者。
注意事项:孕妇、哺乳期女性需咨询医生;感冒发热时暂停饮用温补茶饮;饮用期间避免生冷饮食,规律作息。