发布于 2026-07-03
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中山大学附属第一医院 呼吸内科
女人感冒时,饮食应以补充水分、维生素及易消化营养为主,同时根据症状调整。
发热期间:多喝温水或淡盐水,可适量饮用含维生素C的鲜榨果蔬汁(如橙子、猕猴桃),避免辛辣刺激食物。
咳嗽咽痛:可食用梨、蜂蜜(1岁以下婴儿禁用)炖川贝,或温凉的燕麦粥,减少咽喉刺激。
疲劳乏力:选择小米粥、蒸南瓜等清淡主食,搭配鸡蛋羹补充蛋白质,避免高油高糖食物加重肠胃负担。
特殊人群:孕妇、哺乳期女性及慢性病患者,建议优先通过非药物方式缓解症状,必要时咨询专业医师,避免自行用药。
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