发布于 2026-07-03
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕妇可以适量吃樱桃，樱桃富含铁、维生素C等营养成分，对孕期健康有益。
孕期适量食用樱桃的益处：樱桃含铁量高，有助于预防孕期缺铁性贫血；富含维生素C，可促进铁吸收；含钾元素，能辅助调节孕期血压。
特殊情况注意事项：
1.血糖偏高孕妇需控制量，樱桃含糖量约10%，过量可能影响血糖。
2.脾胃虚寒者建议加热后食用，避免生冷刺激肠胃。
3.食用前彻底清洗，去除农药残留，选择新鲜无腐烂果实。
食用建议：每日摄入量控制在100克以内，可直接食用或搭配酸奶、燕麦等，作为均衡饮食的一部分。
