怀孕可以喝纯牛奶，纯牛奶是孕期优质蛋白质、钙和维生素D的良好来源，对母婴健康有益。
孕期纯牛奶的饮用建议：
纯牛奶富含优质蛋白和钙，能满足孕期额外营养需求。孕早期即可适量饮用，每日250~500毫升为宜。
特殊注意事项：
乳糖不耐受者可选择舒化奶或低乳糖牛奶，避免腹泻。
过敏体质孕妇需确认无牛奶蛋白过敏史，首次饮用少量观察反应。
妊娠糖尿病孕妇建议选择低脂奶，控制总糖分摄入。
孕中晚期需注意补充维生素D，可搭配日照或遵医嘱服用补充剂。
优质奶源选择：
优先选择灭菌处理的正规品牌纯牛奶，避免生奶或未经巴氏杀菌产品，降低食品安全风险。
