山药的吃法，吃山药有哪些禁忌？

女人手心热脚心热是啥病

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

女人手心热、脚心热多与阴虚内热（体内阴液不足导致虚火内生）或湿热内蕴（体内湿气与热邪交织）相关，常见于更年期女性、长期熬夜或慢性病患者，需结合伴随症状辨证分析。 一、阴虚内热型（最常见） 典型表现：手心脚心热同时伴有口干咽燥、夜间盗汗、心烦失眠、舌红少苔。 成因：长期熬夜、过度劳累或慢性疾

皮肤突然变黄

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

皮肤突然变黄可能与饮食、肝胆代谢异常或气血不足有关，需结合伴随症状判断原因，及时排查健康隐患。 一、饮食与代谢性因素 高胡萝卜素血症：短期内大量食用胡萝卜、南瓜、芒果等富含β胡萝卜素的食物，会导致血液中胡萝卜素浓度升高，沉积在皮肤角质层引发黄染，通常仅手掌、足底明显，眼白不黄，停止食用后1

男人吃石斛泡水的好处

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

男性用石斛泡水饮用，可在辨证前提下帮助益胃生津、滋阴清热，对熬夜、烟酒刺激后的阴虚不适有一定调理作用。 一、石斛泡水对男性的核心调理作用 益胃生津：石斛可改善胃阴不足（即胃内滋润的津液不足，常表现为口干、胃部隐隐灼痛、食欲差）问题，适合长期饮食不规律、常吃辛辣刺激食物、烟酒频繁的男性日常调理，

金丝黄金菊的功效与作用

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

金丝黄金菊可疏风清热、平肝明目，能缓解风热感冒初期不适、用眼疲劳，还有辅助抗氧化、舒缓咽喉不适的作用，适合日常温和调护。 一、疏风清热缓解轻症不适 疏风散热：对应中医理论中驱散体表风热邪气（即风热感冒初期的喉咙干痛、轻微头胀、鼻塞黄涕等轻症）的作用，温饮金丝黄金菊茶可帮助舒缓上呼吸道轻微不适，

黄连上清片可以长期吃吗

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

黄连上清片不建议长期服用，其含苦寒成分易损伤脾胃阳气，长期服用可能导致腹泻、食欲下降等副作用。 一、黄连上清片的成分与功效 黄连上清片主要含黄连、黄芩等清热泻火药，及荆芥、防风等散风药，用于缓解风热感冒、上火引起的头痛、口舌生疮等症状。注意： 本药属于对症治疗药物，仅适用于短期缓解症状，严禁自行

如何排掉身体里的毒素

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

排身体毒素需科学管理代谢系统，通过优化饮食、运动、睡眠及生活习惯实现自然排毒，重点关注肝肾功能支持与肠道菌群平衡。 一、优化饮食结构促进代谢排毒 每日摄入足量膳食纤维（如全谷物、绿叶菜）可促进肠道蠕动，帮助排出代谢废物。增加优质蛋白（如鱼类、豆类）支持肝脏解毒酶系统，适量摄入富含维生素C（如柑橘

舌胎比较厚是什么原因？舌胎比较厚是什么原因

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

舌苔厚多与口腔清洁不到位、饮食积滞、脾胃运化功能减弱或外感邪气相关，需结合伴随症状区分诱因，日常可从清洁和饮食两方面调理。 一、口腔局部清洁不到位引发的生理性厚苔 1 舌面附着物堆积 舌面存在大量乳头状突起（舌乳头，即舌面上的细小凸起），日常刷牙时未清洁舌面，食物残渣、脱落的口腔上皮细胞与唾

三七配什么吃不上火？

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

三七配滋阴润燥类食材或配伍性温药材可减少上火风险，如麦冬、玉竹、蜂蜜、山药等，搭配时需控制用量并结合体质调整。 一、搭配滋阴食材平衡药性 麦冬、玉竹等滋阴药材可中和三七温热性，其有效成分能缓解燥热感。麦冬（养阴生津）、玉竹（润肺养胃）各510g与三七同煮水，适合阴虚体质人群。蜂蜜性平味甘，1

有肾阳虚症状怎么办好阿

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

出现肾阳虚（阳气亏虚导致温煦功能减退的中医证型，常见怕冷、腰膝酸软、夜尿多等表现）需先经专业中医师辨证，再从生活调理、规范干预等方面科学调整。 一、先准确识别肾阳虚的典型表现 肾阳虚是中医常见证型，指肾脏阳气不足，温煦、推动身体机能的作用减弱，典型表现包括常年怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软冷痛、精神不

涌泉穴疼是怎么回事

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

涌泉穴疼痛多与局部劳损、寒湿侵袭或经络气血不畅有关，常见于长时间站立、运动损伤或肾虚等情况，需结合具体诱因判断。 一、局部劳损或刺激引发的疼痛 长时间站立、行走或运动过量（如跑步、登山）可能导致足底肌肉、筋膜慢性劳损，压迫涌泉穴区域神经末梢。表现为按压时酸痛，休息后缓解，儿童若有频繁跑跳习惯也易

当归和黄芪月经期间可以吃吗？

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

月经期间是否可以服用当归和黄芪，需根据个人体质和经量情况决定。当归有活血养血作用，黄芪能补气升阳，体质虚寒、经量少者可在医生指导下服用，经量多或血热者则需谨慎。 一、当归的特性与经期影响 当归是常用补血活血中药，性温味甘辛，含挥发油和维生素B12等成分，能促进血液循环、缓解血虚引起的痛经。但它同

职场阴阳五行学说预防

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

职场阴阳五行学说预防是通过调和人体阴阳失衡、顺应五行生克规律来提升职场健康管理能力，核心在于识别环境与体质的失衡信号，通过日常调护实现预防保健。 一、职场阴阳失衡的常见预警信号 职场久坐、熬夜加班易导致阳气受损（表现为精神萎靡、手脚冰凉、易腹泻）或阴液耗伤（口干舌燥、失眠多梦、便秘）。可通过「晨

嘴巴旁边上火是什么原因

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

嘴巴旁边上火（医学上称为口唇疱疹或口角炎）多与单纯疱疹病毒感染、维生素缺乏、不良生活习惯及免疫力下降相关，中医认为是「胃火上炎」「阴虚火旺」的表现。 一、病毒感染是最常见诱因 单纯疱疹病毒（HSV1）：约90%的口唇疱疹由该病毒引起，表现为嘴唇周围出现成簇小水疱，伴随灼热感，常因感冒、疲劳、

是什么男性性功能障碍中医科调理怎么缓解

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

男性性功能障碍多与肾虚、肝郁、湿热等中医证型相关，中医科通过辨证论治，结合中药、针灸、生活调理等方式缓解症状，需在专业医师指导下进行。 一、辨证分型与中药调理 中医将性功能障碍分为多种证型，肾虚型（表现为腰膝酸软、畏寒肢冷）常用金匮肾气丸或六味地黄丸加减；肝郁型（情绪抑郁、胁肋胀痛）可选用柴胡疏

考试四季养生有哪些症状

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

考试季养生需关注季节变化引发的身心失衡，常见症状包括春困乏力、夏暑湿困、秋燥咽干、冬寒郁火等，需针对性调理。 一、春季：春困伴肝火旺 春季阳气升发但昼夜温差大，考生易出现春困（气血不足型），表现为午后困倦、注意力涣散，中医认为与肝气郁结（情绪压抑导致气机不畅）相关。同时春季肝阳上亢，可能引发头痛

冬天怕冷应该怎么办呢？

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

冬天怕冷可通过科学调整生活方式改善，核心建议包括优化保暖、调整饮食、适度运动及排查健康问题。 一、科学保暖策略 重点保暖核心部位，如颈部、腰部、脚部，可穿戴保暖内衣、羊毛袜等。老年人及有循环障碍者，建议使用电热毯（避免长时间直对身体）或暖手宝，避免空调温度过高导致干燥。 二、营养饮食调整

拔罐治感冒吗

朱欣佚 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

拔罐对感冒有一定辅助缓解作用，但不能替代规范治疗。中医认为感冒属“外感病邪”，拔罐通过刺激经络穴位可疏通气血、驱邪外出，但现代医学研究显示其疗效缺乏大规模临床验证，需结合感冒类型和个体情况使用。 一、拔罐对感冒的可能作用机制 中医理论认为感冒分风寒、风热等类型，拔罐可通过刺激特定穴位（如大椎、风