预防肺结核的核心方法包括接种疫苗、避免接触感染者、增强免疫力和改善生活习惯。
接种疫苗:新生儿应及时接种卡介苗,可降低儿童重症肺结核风险。
避免接触感染源:避免与活动性肺结核患者密切接触,必要时佩戴口罩;患者痰液需规范处理,避免随地吐痰。
增强免疫力:均衡饮食,保证蛋白质、维生素摄入;规律作息,避免过度劳累;适度运动,如散步、瑜伽,改善心肺功能。
改善生活环境:保持室内通风,每日开窗换气至少2次,每次30分钟以上;定期清洁消毒,减少结核菌滋生。
特殊人群注意:老年人、糖尿病患者、HIV感染者等免疫力低下者,需定期体检,必要时预防性服药;儿童避免前往人群密集场所,减少感染几率。