发布于 2026-09-28
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预防新型肺炎的核心原则是通过减少病毒暴露、增强自身抵抗力及切断传播途径,降低感染风险。
一、减少病毒暴露
避免前往人群密集场所,如需外出佩戴医用外科口罩或N95/KN95口罩,保持社交距离,避免接触疑似感染者。
二、增强自身抵抗力
保持规律作息,保证充足睡眠(成年人7~9小时/天),均衡饮食,增加蛋白质、维生素摄入,适度运动提高免疫力。
三、切断传播途径
勤洗手,使用肥皂或洗手液并按“七步洗手法”清洁,保持室内通风,每日开窗通风2~3次,每次30分钟以上。
四、特殊人群注意事项
老年人、孕妇、婴幼儿及患有慢性基础疾病(如高血压、糖尿病)的人群,应更严格做好防护,必要时避免非必要外出,减少感染风险。
五、疫苗接种
符合接种条件的人群应及时接种新冠疫苗,根据免疫程序完成加强针接种,以降低重症风险。















