发布于 2026-09-28
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预防传染病小常识包括疫苗接种、个人卫生、环境清洁、增强免疫力及避免接触传染源。
疫苗接种：按免疫程序及时接种疫苗，可有效降低感染风险。老年人、儿童等免疫力较弱人群应优先完成基础免疫和加强针接种。
个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，遵循"七步洗手法"；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。
环境清洁：保持室内通风，每日至少通风2次，每次30分钟；定期对高频接触表面（门把手、手机等）进行消毒。
增强免疫力：均衡饮食，保证蛋白质、维生素摄入；规律作息，避免熬夜；适度运动，每周至少150分钟中等强度运动。
避免接触传染源：避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩；外出归来及时更换衣物，避免接触野生动物及其分泌物。
特殊人群如孕妇、慢性病患者、免疫功能低下者，应在医生指导下加强防护，优先接种针对性疫苗。
