发布于 2026-04-10
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吉安市中心人民医院 妇产科
女性在月子期间可以吃的零食有饼干和蛋糕,适量的食用后基本不会产生不良影响;也可以食用坚果类食品,常见的有瓜子、花生和核桃等,能够补充体内所需营养元素,有利于身体健康;还可以吃奶片和乳酪等奶制品,尽量避免含膨化剂和防腐剂较多的零食,以免影响乳汁分泌。月子期间的女性在饮食上要注意营养均衡,多吃含蛋白质和维生素丰富的食物,比如牛奶、牛肉和青菜等。