晚上睡觉出汗（盗汗）通常指睡眠中不自觉出汗，醒后汗止，持续超过2周需关注。
1.生理性盗汗：多见于室温过高、被褥过厚、睡前饮用热饮或情绪紧张，此类情况无需特殊处理，调整环境即可改善。
2.病理性盗汗：
- 感染性疾病：如结核（伴低热、咳嗽）、慢性感染等，需就医排查感染源。
- 肿瘤相关：淋巴瘤、肺癌等可能伴随夜间盗汗，需结合影像学检查。
3.特殊人群注意：
- 儿童：盗汗可能与缺钙、体质弱有关，建议补充维生素D及均衡饮食。
- 老年人：需警惕肿瘤或慢性疾病，避免自行用药，及时就医。
4.干预建议：
- 保持卧室温度18-22℃，穿透气睡衣，睡前避免剧烈运动。
- 频繁盗汗者可适当食用山药、莲子等食疗方，改善体质。
- 若伴随其他症状，及时到正规医疗机构就诊，明确病因后规范治疗。
