膝关节置换术后康复训练及注意事项？

爬山后为什么小腿肌肉酸痛怎么办？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

爬山后小腿肌肉酸痛是由于患者平时缺乏运动量，突然进行高强度的剧烈运动会导致肌肉产生大量的乳酸堆积，从而出现肌肉酸痛的症状。患者可以通过按摩小腿缓解酸痛，适当按摩可以促进局部的血液循环，加快乳酸的代谢从而缓解肌肉僵硬酸痛的症状。此外患者也可以通过毛巾热敷、温水泡脚等方法缓解肌肉的酸痛感。建议患者适当多

转腿肚子是什么原因造成的？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

转腿肚子考虑是由于患者进行高强度的运动、长时间行走、过度劳累或是腿部肌肉受凉等因素引起；也考虑是患者平时挑食严重，不经常吃蔬菜水果、营养摄入过少、体内缺乏钙质等营养物质，引起低钙血症等疾病所致。也不排除是与患有癫痫、骨质疏松等疾病有关。建议患者尽早去医院进行维生素及微量元素检测、脑电图等相关检查，明

关节发黑是什么原因？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

关节发黑的原因多数是由于外伤、撞伤以及挫伤等，导致关节周围受到不同程度的擦伤，所以关节处的皮下毛细血管破裂，从而出现血红、淤青以及淤血等现象，当血肿消退后，关节就会发黑。其次，还考虑是因为患有皮肤性疾病，比如黑色素沉着等，会导致局部皮肤出现发黑的现象。建议患者及时去医院进行相关性检查，具体了解关节和

外敷消炎消肿用什么药？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

如何选择外用的消炎药，主要取决于患者的病变类型。如果患者是由于过敏性荨麻疹或过敏性皮炎等造成的局部皮肤红肿，可以使用糖皮质激素软膏、钙调磷酸酶抑制剂以及红霉素软膏等，起到消炎和消肿的作用。但是，如果患者是由于局部外伤或撞击等造成的，则可以通过使用红花油以及高锰酸钾等药物，也可以起到消炎和消肿的作用。

中指关节长了个硬疙瘩是怎么回事？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

首先中指关节处长了个硬疙瘩可能是刺猴，这主要是因为病毒感染引起的，一般会导致患者关节处的疙瘩表面粗糙，长有很多小刺，患者不能随便用手抠，以免刺猴向其他部位扩散。其次，如果患者经常用手写东西，导致手指长时间和笔摩擦，皮肤角化和增厚，就会出现硬疙瘩的情况，这种情况下患者不会出现任何不适感。另外，中指关节

骨质增生是什么意思？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

骨质增生又叫骨刺，是由于骨组织在损伤以后，自我修复形成的骨性突起。骨质增生常会出现在骨骼两端接触的关节部位，即四肢骨与脊柱等处，大多与关节的老化、受力异常以及免疫性疾病等有关。大多骨刺并不会出现症状，如果骨刺压迫到周围神经与组织，有可能会出现疼痛、麻木、关节活动受限以及无力等症状。日常注意保持合理的

颈背部疼痛的原因？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

颈背部出现疼痛感可能是因为患者晚上睡觉姿势不正确，长时间保持错误姿势导致早上出现颈背部的疼痛感；也可能是因为患者有颈椎病，因为颈椎出现退行性改变引起的症状；还有可能是因为患者颈背部的筋膜出现无菌性炎症引发疼痛症状，患者可能伴随肌肉痉挛、运动障碍等。另外还有可能是患者有肺部疾病，如肺炎、肺结核、肺癌等

早上起来脚后跟疼是什么原因？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

早上起来脚后跟疼考虑是夜间室内温度过低，患者没有做好保暖措施，脚部受凉所致；其次，当患者白天长时间、长距离的行走或是进行剧烈的运动、外伤等，引起足跟脂肪垫炎、跖筋膜炎等疾病所致；也不排除病人是患有跟骨骨刺、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、跟骨滑囊炎等疾病所导致。建议患者可以去医院进行X片、类风湿因子、

手筋拉伤怎么办恢复快？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

手筋拉伤之后，首先需要多休息，尽量减少手部活动。其次也需要用冰块冷敷拉伤部位，促进血管收缩，避免组织肿胀。在受伤之后24小时再由冷敷改为热敷。如果患者受伤之后疼痛比较明显，您也可以口服止痛的药物治疗。受伤24小时以后也可以配合口服活血化瘀的药物治疗，缓解局部疼痛。手筋拉伤之后，一定不要从事重体力的劳

上完厕所腿麻怎么缓解？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

上完厕所腿麻的患者可以先进行站立行走，避免长时间的下蹲，减少对坐骨神经的刺激，可以促进机体的血液循环和新陈代谢，并能起到缓解腿麻的作用。腿麻的症状一般在两分钟左右的时间就会缓解，如果对于长时间未缓解者，可以在局部进行按摩、针灸、推拿以及艾灸等中医疗法也可以起到缓解的作用。此外，还应调整正常的排便习惯

腰肌劳损挂什么科？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损的患者可以挂骨科。患者平时要避免剧烈的运动，不要过度的劳累或者长期维持一个姿势，以免导致腰部疼痛加重。你可以卧床休息，通过局部热敷促进组织新陈代谢缓解疼痛。

腰椎侧弯的治疗方法？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

治疗腰椎侧弯轻度患者不需要药物及手术治疗，可以选择体位方法来纠正腰椎侧弯现象。如果患者症状严重到压迫神经时，需要进行手术治疗。通过手术来解除神经的压迫，同时进行腰椎侧弯的矫正治疗。

165女生标准体重？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

165女生标准体重应在50-60公斤左右。若暴饮暴食、未注意饮食护理等，则易引起肥胖等情况，不利于自身健康。若自身体重低于正常值，考虑存在营养不良等情况，应调整饮食与作息等。

突然腰疼不能弯腰怎么回事？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

突然腰疼不能弯腰，首先考虑可能是外伤引起来，其次也有可能是长期久坐、久站或者是受到寒凉刺激引起的。除此以外还要考虑病理性疾病的可能性，例如腰椎骨折、腰椎间盘突出等，可以进行腰部彩超检查确诊。

小腿骨折后的康复训练？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

在受伤早期患者可以做床上的康复锻炼，比如等长肌肉收缩，可以改善下肢的血液循环、减轻局部的水肿。在受伤一个月左右的时候，患者可以进行健全关节的活动，比如踝关节没有受伤的患者进行踝泵运动，可以自己进行也可以请他人协助。一到两个月之后，部分患者的骨质初步愈合，此时可以下床进行活动，比如慢走。患者在骨质愈合

大骨节病是一种什么病？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

大骨节病是一种地域性的、特殊的变形性骨关节病，一般多发于我内内陆山区及半山区地区及国外的西伯利亚东部、朝鲜半岛北部区域。通常患者在少年时期即可发病，具体表现可有骨骺板提前骨化、身材矮小、关节粗大等，同时躯体多处可出现关节疼痛、活动受限情况。目前临床对于该病的成因并不明确，但一般多认为是谷物中的镰刀菌

腰下部与臀部连接处疼痛是怎么回事呢？

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰下部与臀部连接处出现疼痛考虑是患有腰间椎盘突出。因为椎间盘突出的情况下会刺激窦椎神经，引起疼痛。与坐姿不正确、腰部长时间负重、腰部受到外伤、年龄增长引起椎间盘老化等因素有关。还有一种情况是患有肌筋膜炎，是肌肉和筋膜之间产生的一种无菌性炎症。与局部受凉、过度疲劳等因素有关。此外，女性患者患有子宫附件