发布于 2026-09-28
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假性宫缩是孕中晚期子宫肌肉的不规律收缩，无宫颈变化，通常无疼痛或轻微不适，持续时间较短（数秒至数分钟），间隔时间长且无规律。
假性宫缩持续时间的分类
1.生理性假性宫缩：孕28周后常见，多因胎动、劳累诱发，每次持续10~30秒，间隔10~30分钟，无进展性疼痛或宫颈变化。
2.病理性假性宫缩：若持续时间<10分钟/小时，间隔逐渐缩短至5~10分钟，伴随腹部发紧、腰酸或少量见红，需警惕早产风险。
3.高危因素影响：有早产史、多胎妊娠、羊水过多或前置胎盘者，假性宫缩可能提前出现且持续时间延长，需密切监测。
缓解建议
变换体位（如侧卧）、放松呼吸可减轻不适；
避免长时间站立或劳累，适当休息；
若宫缩频繁（>10分钟/小时）或伴随疼痛、出血，应及时就医。
特殊人群提示
高龄孕妇、有高血压/糖尿病史者，需更严格记录宫缩频率，出现异常立即就诊；
双胎或多胎孕妇，因子宫张力大，假性宫缩可能更频繁，建议提前学习胎动监测方法。
（注：本文内容为科普，具体诊疗请遵医嘱。）
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