发布于 2026-09-28
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北京协和医院 妇科
女人来月经期间可以洗头，但需注意保暖和方式。
经期洗头的禁忌情况：若经期出现明显痛经、月经量过多或经期延长，建议暂缓洗头，避免加重不适。
经期洗头的正确方式：使用温水（38~40℃），洗头时间控制在15分钟内，避免冷水刺激；洗完后立即吹干头发，防止受凉引发头痛或经血排出不畅。
特殊人群注意事项：体质虚弱、有经期偏头痛病史者，建议选择在月经量较少的时段洗头，同时避免长时间保持同一姿势。
替代方案：若担心受凉，可用干发帽或吹风机快速吹干，或采用经期前一天洗头的方式，减少经期洗头的频率。
