发布于 2026-09-28
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北京大学第一医院 眼科
近视一旦发生,眼轴拉长无法逆转,饮食不能直接恢复视力,但合理营养可辅助保护眼睛。
均衡营养类:增加富含叶黄素(如菠菜、玉米)、Omega-3脂肪酸(如深海鱼)的食物,有助于延缓近视进展。
补充维生素类:补充维生素A(如胡萝卜、动物肝脏)、维生素C(如柑橘类水果),维持眼表健康,增强眼部抵抗力。
特殊人群注意:儿童青少年需保证钙、锌摄入,促进眼球发育;老年人应增加抗氧化食物,预防黄斑变性等眼部疾病。
生活方式辅助:均衡饮食基础上,配合科学用眼、户外活动,控制近视发展速度,减少近视度数加深风险。
首都医科大学附属北京天坛医院
眼科
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首都医科大学附属北京同仁医院