豆浆可以早晚喝，但需根据个体情况调整饮用量和搭配。
健康成年人：每日1-2杯（约200-400ml）为宜，建议早餐搭配主食，晚餐可作为营养补充，避免空腹饮用。
乳糖不耐受人群：豆浆是优质替代饮品，可早晚饮用，但需注意选择无添加糖版本，避免过量导致腹胀。
消化功能较弱者：建议早餐喝，晚餐减量，避免睡前饮用过量，以免夜间胃肠负担加重。
肾病患者：需严格控制摄入量，每日不超过200ml，且避免晚餐单独饮用，防止蛋白质摄入超标。
特殊人群：儿童建议5岁后适量饮用，每次不超过150ml；孕妇可早晚饮用，但需确保豆浆充分煮熟，避免生食风险。
