发布于 2026-09-28
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睡觉时候总打呼噜，医学上称为打鼾，是睡眠中气道振动产生的声音，可能与肥胖、睡姿、鼻腔问题或睡眠呼吸暂停综合征有关。
生理性打鼾：多见于肥胖、饮酒后或仰卧睡姿人群，通常无呼吸暂停，仅需调整睡姿、控制体重即可改善。
病理性打鼾：伴随频繁呼吸暂停（每晚≥5次）、白天嗜睡、头痛等症状，可能是睡眠呼吸暂停综合征，需通过睡眠监测确诊，治疗以持续气道正压通气（CPAP）为主。
儿童打鼾：多因腺样体或扁桃体肥大，长期可影响发育，需耳鼻喉科评估，必要时手术切除。
特殊人群注意：孕妇打鼾风险增加，需控制体重；老年人打鼾可能与心血管疾病相关，建议定期体检。
预防措施：戒烟限酒、侧卧睡眠、规律运动，必要时使用口腔矫治器辅助通气。
