眼睛里充血疼，需根据诱因处理：若因用眼过度或环境刺激，可冷敷休息；若伴随分泌物增多、视力下降，可能是感染或炎症，需及时就医。
用眼过度或环境刺激：立即停止用眼，闭眼休息15~20分钟，避免强光和电子屏幕。冷敷眼睑10分钟缓解疼痛，每2小时眨眼20次湿润眼球。
眼部感染或炎症：细菌感染用抗生素类眼药水，病毒感染用抗病毒类，过敏用抗过敏类。注意手部卫生，避免揉眼，特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）需遵医嘱。
干眼症或过敏：人工泪液缓解干涩，过敏者远离过敏原，外出戴护目镜。儿童需家长协助滴药，避免接触刺激性物质。
其他疾病引发：高血压、糖尿病患者需控制原发病，定期检查眼底。若疼痛持续超过24小时或伴随头痛、恶心，尽快到眼科就诊。
