发布于 2026-03-27
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滕州市中医医院 妇产科
孕妇可以适当的吃花生、葵花籽、开心果、碧根果以及核桃等坚果,其中都含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和不饱和脂肪酸,可以有效的促进胎儿神经系统的发育,也可以补充孕妇所需的营养。但是由于多数坚果中的油脂含量还是比较高的,如果过量摄入有可能会引起肥胖或腹泻,因此孕妇要注意不宜多吃。除此以外女性在孕初期的时候要适当补充叶酸,多吃水果蔬菜。