发布于 2026-09-28
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甲亢饮食需重点关注碘摄入控制、营养均衡及特殊营养素补充。
1.碘摄入严格限制：每日碘摄入量控制在110μg以下，避免高碘食物如海带、紫菜、海鱼等，减少加工食品中隐形碘添加，防止甲状腺激素合成过多。
2.高能量与蛋白质补充：因代谢亢进，需增加每日热量摄入（较正常多10%-15%），优先选择优质蛋白如瘦肉、鱼类、豆类，满足组织修复需求，避免肌肉消耗。
3.钙与维生素补充：长期甲亢易致骨密度下降，每日需摄入1000-1200mg钙（如牛奶、豆制品）及维生素D（促进钙吸收），预防骨质疏松；同时补充B族维生素改善神经症状。
4.特殊人群调整：孕妇需在医生指导下控制碘摄入，避免过量或不足影响胎儿发育；老年患者需注意少量多餐，防止低血糖，合并糖尿病者需严格控糖。
5.饮食规律与禁忌：避免辛辣刺激食物及浓茶、咖啡等刺激性饮品，减少胃肠刺激；规律进餐，避免暴饮暴食，维持代谢稳定。
