发布于 2026-09-28
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清宫后调理需结合休息、营养、卫生三方面，关键在术后1~2周内重点恢复，逐步过渡至规律生活。
术后1周内以卧床休息为主，避免久坐久站；1周后可适度散步，促进恶露排出，但需避免剧烈运动及重体力劳动。
增加优质蛋白摄入（如瘦肉、鱼类、鸡蛋），搭配新鲜蔬果补充维生素；忌生冷辛辣，可适量饮用红枣桂圆水（无糖尿病者）。
保持外阴清洁干燥，每日温水冲洗；勤换内裤及卫生巾，避免盆浴及性生活至少1个月，降低感染风险。
老年女性：需延长休息至2周以上，增加蛋白质及铁剂摄入（如动物肝脏），定期复查B超。
年轻女性：避免过早恢复性生活，建议避孕3个月后再备孕，减少子宫损伤。
合并贫血者：可在医生指导下服用铁剂，定期监测血常规。
