发布于 2026-09-28
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糖耐量异常恢复后仍需控制。即使血糖恢复正常，仍存在复发风险，需长期管理以预防糖尿病及并发症。
1.持续监测血糖
定期检测空腹及餐后2小时血糖，建议每3~6个月一次，高危人群（如肥胖、家族史者）应缩短间隔。
2.维持健康生活方式
饮食控制：减少精制糖、高碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合每周2次力量训练。
体重管理：保持BMI在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
3.特殊人群注意事项
老年人：避免低血糖风险，运动前监测血糖，随身携带糖果。
孕妇：需严格控制血糖，定期产检，遵循孕期饮食指导。
合并疾病者：如高血压、高血脂患者，需同步管理，降低心血管风险。
4.药物干预原则
若血糖再次升高，需在医生指导下使用二甲双胍等药物，避免自行用药。
