发布于 2026-09-28
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首都医科大学宣武医院 内分泌科
对于血糖高人群，适量饮水（每日1500~2000毫升）是有益的，但需结合个体情况调整。
1.改善血液黏稠度：水分不足会导致血液黏稠，加重胰岛素抵抗风险。保持充足饮水可帮助稀释血液，促进代谢废物排出。
2.辅助血糖调节：脱水可能升高血糖，补水有助于维持血糖稳定。尤其在运动或发热时，需额外增加饮水量。
3.特殊人群注意：
4.避免误区：
总结：血糖高人群应养成主动饮水习惯，以白开水、淡茶水为宜，特殊情况需咨询医生制定个性化方案。
