发布于 2026-09-28
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子宫肌瘤手术后建议以高蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）、高纤维（新鲜蔬果、全谷物）、低脂肪饮食为主，同时补充铁剂预防贫血，术后1-2周内以流质/半流质食物过渡，逐步恢复正常饮食。
1.补充优质蛋白：瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等富含必需氨基酸，促进伤口愈合，每日摄入量建议1.2-1.5g/kg体重，特殊情况遵医嘱调整。
2.增加膳食纤维：新鲜蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）及全谷物，预防术后便秘，膳食纤维每日建议25-30g，注意适量摄入避免胀气。
3.补铁预防贫血：动物肝脏、红肉、黑木耳等含铁丰富，搭配维生素C食物（橙子、猕猴桃）促进铁吸收，术后贫血者可在医生指导下服用铁剂。
4.控制脂肪摄入：避免油炸食品、肥肉等，选择橄榄油、鱼油等健康脂肪，每日脂肪供能占比20%-30%，减轻肠道负担。
5.特殊人群注意：老年患者需控制总热量，糖尿病患者选择低GI食物，合并肾病者需限制蛋白质及钾摄入，具体方案需个体化调整。
