发布于 2026-09-28
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肥胖的定义以体质量指数（BMI）为核心标准，即体重（kg）除以身高（m）的平方，我国标准为BMI≥24为超重，≥28为肥胖，且需结合腰围等指标综合判断。
儿童青少年肥胖：需关注身高、体重增长曲线，BMI百分位超过95%或腰围男性≥90cm、女性≥85cm提示肥胖，常与营养过剩、缺乏运动及遗传相关，需优先调整饮食结构与增加体育活动。
成人肥胖：男性腰围≥90cm、女性≥85cm，伴随BMI≥28时更易引发代谢性疾病，中年人群因肌肉量下降、代谢减缓风险更高，需结合腹型肥胖特点制定干预方案。
特殊人群肥胖：孕妇肥胖可能增加妊娠并发症风险，需在医生指导下控制体重增长；老年肥胖者应避免过度减重影响肌肉量，建议以改善生活方式为主，必要时咨询专业医疗机构。
肥胖干预原则：优先采用低热量、高纤维饮食与规律运动，药物仅作为辅助手段，需严格遵医嘱使用；儿童肥胖需家长全程参与，避免节食，确保营养均衡与生长发育需求。
