发布于 2026-09-29
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首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
鱼肝油吃多了可能导致维生素A和D过量,引发中毒症状。
短期过量:可能出现恶心、呕吐、头痛、皮肤干燥等不适。
长期过量:维生素A蓄积可损害肝脏,导致肝脾肿大;维生素D过量会引发高钙血症,影响骨骼健康。
特殊人群风险:婴幼儿代谢能力弱,过量风险更高;慢性肝病或肾病患者需谨慎补充。
补充建议:遵循推荐剂量,避免自行长期服用;日常饮食均衡(如鱼类、乳制品)可减少额外需求。