宫颈短的孕妇在妊娠中晚期可适当坐着，尤其避免长时间站立或久坐不动。坐着时建议选择靠背支撑良好的座椅，保持膝盖与臀部水平，避免弯腰驼背。
对于孕24~28周宫颈长度＜25mm的孕妇，坐着时可在腰部垫靠垫维持生理曲度，同时抬高双腿减轻盆腔压力。
有先兆流产史或早产风险的孕妇，坐着时应避免突然起身或剧烈扭转身体，可每30分钟变换坐姿或短暂站立活动。
孕期久坐可能影响血液循环，建议每1~2小时起身缓慢走动5~10分钟，促进宫颈血液循环。
坐着时双腿自然分开与肩同宽，避免交叉站立或跷二郎腿，防止腹压增加对宫颈造成压迫。
