最近脾气大可能与内分泌变化、睡眠不足、压力或疾病有关。
内分泌变化：青春期、孕期或更年期激素波动可能影响情绪调节，女性更易因激素变化出现情绪波动。
睡眠不足：长期睡眠质量差会导致神经递质失衡，表现为易怒、情绪失控，成年人尤其常见。
压力与情绪：工作或人际关系压力引发心理应激，若未及时缓解，可能转化为脾气暴躁，职场人群高发。
健康问题：甲状腺功能亢进、焦虑症或抑郁症等疾病会改变神经内分泌状态，需通过医学检查确认。
特殊人群提示：儿童青少年应关注学业压力，老年人需排查慢性疾病影响，女性经期前可通过运动缓解情绪波动。
