腹胀是消化系统内气体积聚或肠道蠕动异常导致的腹部不适，常见于饮食、疾病或生理状态变化。
饮食相关腹胀：高纤维、产气食物（如豆类、洋葱）或暴饮暴食易引发，建议减少此类食物摄入，采用少食多餐。
疾病引发腹胀：胃炎、肠易激综合征等疾病会影响消化，需及时就医排查，避免延误治疗。
特殊人群注意：婴幼儿消化系统未成熟，需避免产气食物；孕妇激素变化可能加重腹胀，建议适度运动；老年人消化功能减弱，应细嚼慢咽。
改善措施：适度运动促进肠道蠕动，顺时针按摩腹部，必要时遵医嘱使用助消化药物（如消化酶制剂）。
若腹胀持续或伴随腹痛、呕吐，需及时就医检查。
