发布于 2026-09-29
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孕晚期（孕28周~分娩前）需做好生理、心理、物资三方面准备。
生理准备：定期产检（每2周1次），监测胎动、血压、血糖；提前学习呼吸法和拉玛泽减痛技巧，准备分娩知识手册；注意补充钙铁，预防子痫前期和贫血。
心理准备：与伴侣共同参与产前课程，学习应对产后情绪波动；家属需理解产妇焦虑，提前调整作息支持；记录孕期日记，缓解分娩恐惧。
物资准备：准备哺乳内衣、防溢乳垫、吸奶器；提前整理待产包（证件、产妇卫生巾、产褥垫）；准备新生儿衣物、奶瓶、消毒器等。
特殊提示：有妊娠高血压/糖尿病史者，需每日监测指标；高龄产妇（≥35岁）建议增加胎心监护频率；多胎孕妇提前联系医院床位。
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