体检时心跳过快可通过调整呼吸、放松肌肉、转移注意力等非药物方式缓解，必要时遵医嘱使用β受体阻滞剂等药物。
调整呼吸：采用4-7-8呼吸法，吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复3-5次，可降低交感神经兴奋性。
肌肉放松：从脚趾到头部逐组肌肉先紧绷5秒再放松，配合深呼吸，减少身体紧张感。
心理调节：闭眼想象平静场景（如森林、海边），或轻掐虎口穴位，分散对心率的关注。
特殊人群提示：高血压患者避免屏气动作，糖尿病患者需注意低血糖风险，儿童可用玩具转移注意力，老年人群建议提前告知医护人员既往病史。
药物干预：若基础疾病需控制心率，可在医生指导下服用β受体阻滞剂（如美托洛尔），但不建议自行调整剂量。
