发布于 2026-09-29
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流感预防需在流行季(通常10月~次年5月)前接种疫苗,高危人群(老人、儿童、慢性病患者等)优先。日常需保持手卫生、科学佩戴口罩、加强通风,均衡饮食与规律作息提升免疫力。
疫苗接种:每年接种流感疫苗可降低感染风险,尤其6月龄~5岁儿童、60岁以上老人、孕妇及慢性病患者等应优先接种。
个人防护:勤洗手(肥皂/洗手液),避免用手接触口鼻眼;咳嗽/打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡;公共场所佩戴口罩,保持社交距离。
环境与生活习惯:每日开窗通风2~3次,每次30分钟以上;均衡饮食,补充维生素C与蛋白质;规律作息,适度运动增强体质。
特殊人群注意:儿童避免去人群密集场所,老人及慢性病患者需减少外出;若出现发热、咳嗽等症状,及时就医并遵医嘱治疗。
















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