着凉肚子疼腹泻多为肠道菌群失调或病毒感染所致，多数可在1~3天内自行缓解。期间需优先补水防脱水，避免生冷刺激，可适当补充益生菌调节肠道。
轻度症状（无发热、无脱水）：可通过饮用温盐水或口服补液盐补充电解质，饮食以米汤、面汤等清淡流质为主，避免油腻食物。
伴随轻微发热（37.3~38.5℃）：优先采用物理降温（如温水擦浴），体温超过38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚退热，避免自行使用抗生素。
婴幼儿及特殊人群：婴幼儿腹泻需密切观察尿量、精神状态，及时就医；孕妇、老年人及慢性病患者应尽早就诊，避免脱水引发并发症。
持续症状（超过3天或加重）：出现高热、剧烈腹痛、便血或频繁呕吐时，需立即就医排查感染或其他疾病，切勿自行用药延误治疗。
