发布于 2026-09-15
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抑郁症自测可通过PHQ-9量表(9题,2周内),总分≥10提示可能患病,需专业评估。
持续情绪低落:表现为对日常活动兴趣减退,持续2周以上,如无法享受爱好、社交回避,需关注。
躯体症状困扰:睡眠障碍(入睡困难/早醒)、食欲骤变(暴食/厌食)、精力下降(易疲劳),可能伴随不明原因疼痛。
认知功能受损:注意力难以集中、记忆力下降、决策困难,甚至出现自我否定、自责或无望感,影响工作学习效率。
特殊人群提示:青少年可能表现为情绪暴躁、学业下滑;老年人易被躯体不适掩盖抑郁,需观察行为退缩、兴趣丧失;女性经期、产后及更年期激素波动可能加重症状,需警惕。
干预建议:轻度症状可通过规律运动、社交支持缓解;中重度需及时就医,优先心理治疗,必要时遵医嘱药物干预,避免自行用药。















