发布于 2026-09-29
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预防结核病需通过增强免疫力和减少感染风险，核心是均衡饮食、营养补充及避免接触传染源。
均衡饮食：增加富含优质蛋白的食物，如鱼类、豆类、鸡蛋，为免疫系统提供原料；多摄入新鲜蔬果，补充维生素C和抗氧化物质，提升免疫功能。
营养补充：适量补充维生素D，研究表明其可增强免疫力，降低感染风险；老年人、长期室内活动者可适当关注维生素D水平，必要时在医生指导下补充。
特殊人群：糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖会削弱免疫力；婴幼儿应保证充足母乳或配方奶，避免营养不良导致抵抗力下降。
生活方式：保持规律作息，避免过度劳累；注意个人卫生，勤洗手，咳嗽时掩口鼻，减少结核菌传播；避免与活动性结核患者密切接触。
环境改善：保持室内通风，降低结核菌浓度；集体生活场所定期消毒，减少聚集性感染风险。
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