发布于 2026-09-15
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做完人流后需注意休息（2周内避免重体力劳动）、保持外阴清洁（预防感染）、观察出血情况（超过10天需就医），饮食上忌辛辣刺激、生冷食物，避免饮酒及活血类食物。
术后休息与活动：术后1周内以休息为主，避免剧烈运动；2周后可逐渐恢复轻度活动，如散步，但需避免劳累。
卫生与感染预防：每日用温水清洗外阴，勤换内裤；1个月内禁止盆浴及性生活，降低感染风险。
出血与异常情况：术后出血通常持续3-7天，量少于月经量；若出血超过10天或伴有腹痛、发热，需及时就医。
饮食禁忌：避免辛辣、生冷食物（如辣椒、冰饮），减少活血类食材（如红糖、桂圆）摄入，以免增加出血或不适。
特殊人群注意：年龄<20岁或>40岁者，需增加休息时间，密切观察恢复情况；有慢性疾病史者（如高血压），需在医生指导下调整恢复计划。
