阳痿可按摩关元、气海、三阴交、肾俞、命门等穴位，配合提肛运动效果更佳。按摩前需清洁双手，力度以酸胀感为宜，每次10-15分钟，每日1-2次。
关元穴：位于脐下3寸，按摩可调节内分泌，改善生殖系统功能，适合伴有乏力、尿频者。
气海穴：脐下1.5寸，能增强元气，对精神紧张、焦虑引起的阳痿有辅助作用。
三阴交：内踝尖上3寸，健脾益肾，改善血液循环，适合久坐、缺乏运动人群。
肾俞与命门：腰部第2、4腰椎旁开1.5寸，命门穴在两肾俞连线中点，二者配合可温补肾阳，改善腰膝酸软。
特殊人群提示：孕妇、经期女性及皮肤破损者禁用腹部穴位按摩；糖尿病患者按摩时需控制力度，避免皮肤损伤；高血压患者慎用命门穴重按。
注意事项：按摩仅为辅助手段，若症状持续3个月以上，应及时就医排查器质性病变，如血管、内分泌疾病等。
