发布于 2026-09-01
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得了抑郁的治疗需结合药物与非药物手段，通常1-3个月可见改善，严重者可能需长期管理。
一线药物为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等，需在医生指导下使用，避免自行停药。
认知行为疗法（CBT）、正念疗法等对轻中度抑郁有效，可与药物联用，适合青少年、成人及老年患者，需选择专业资质的治疗师。
规律运动（每周≥150分钟中等强度）、健康饮食（增加Omega-3脂肪酸摄入）、保证7-8小时睡眠，可改善情绪但需长期坚持。
青少年患者避免使用某些抗抑郁药，孕妇需优先非药物干预并咨询产科医生，老年患者需监测药物副作用，如头晕、跌倒风险。
若出现自杀念头或行为，立即联系心理援助热线或前往医疗机构，家属需陪伴并协助就医，避免独处。
