发布于 2026-09-15
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抑郁症艾灸可选择百会穴（调节情绪、改善睡眠）、内关穴（缓解焦虑、宁心安神）、神门穴（镇静安神、改善情绪）、太冲穴（疏肝解郁、缓解压力）、足三里穴（滋补气血、增强体质）等。艾灸频率建议每周2-3次，每次每穴10-15分钟，以局部皮肤温热发红为宜。
肝郁气滞型：重点艾灸太冲穴（足背第一、二跖骨间）和内关穴（腕横纹上2寸），配合百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点），可疏肝解郁、调节情绪。
心脾两虚型：除百会穴外，加灸足三里穴（外膝眼下3寸）和神门穴（腕横纹尺侧端），能补益心脾、改善乏力、失眠等症状。
肾阳不足型：若伴随怕冷、腰膝酸软，可加灸关元穴（脐下3寸）和命门穴（后腰正中，第二腰椎棘突下），温补肾阳、缓解躯体不适。
特殊人群注意：孕妇禁灸腹部和腰骶部穴位；皮肤敏感或有破损者暂停艾灸；儿童及老年人艾灸时需控制温度，避免烫伤，建议由家属或专业人员操作。
艾灸作为辅助手段，需结合心理疏导和正规治疗，若症状持续加重，应及时就医。
