发布于 2026-09-16
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复旦大学附属华山医院 神经内科
出现做梦的情况,是睡眠处于一种比较浅的层次导致的,睡眠是一个由浅层睡眠向深层睡眠过渡的一个过程,在浅层睡眠中,潜意识比较活跃,大脑皮层细胞也没有完全的进入休息状态,从而导致了梦境的产生,如果存在多梦的现象,可以采取以下几种方法解决,一是保证睡眠环境无噪音干扰,二是可以借助一些具有安神效果的药,比如睡眠安定。